- ALTA SENSIBILIDAD
Sentir más
no es una debilidad.
Pero si aún no lo vives como una fortaleza, es el momento de cambiar.
Formación, acompañamiento y comunidad para personas altamente sensibles, familias y profesionales en Galicia. Porque comprenderte lo cambia todo.
- ALTA SENSIBILIDAD
¿Qué es la
alta sensibilidad?
La Alta Sensibilidad es un rasgo de personalidad de base biológica presente en el 15–30% de la población, identificado por la psicóloga Elaine Aron en 1997. Las personas altamente sensibles (PAS) procesan la información con mayor profundidad y perciben con más intensidad los estímulos del entorno.
No es una enfermedad, un trastorno ni una debilidad. Es una característica natural que, cuando se comprende, puede convertirse en una gran fortaleza.
- AGALAS
AGALAS es la Asociación Galega de Alta Sensibilidade.
Trabajamos para:
Difundir conocimiento riguroso
Acercamos información fiable sobre la alta sensibilidad.
Crear comunidad y compartir experiencias
Generamos espacios para compartir.
Acompañar a personas altamente sensibles
Colaborar con profesionales y entidades interesadas
"Ser persona altamente sensible no es una carga. Es una forma de habitar el mundo con más profundidad."
- Base científica
Evidencia científica
- Desde 1997
Elaine Aron
Psicóloga, University of California
Identificó el rasgo Sensory Processing Sensitivity. Autora de The Highly Sensitive Person, con más de 25 años de seguimiento e investigaciones.
- Investigación activa
Michael Pluess
Profesor, Queen Mary University London
Desarrolló la teoría de la susceptibilidad diferencial: las PAS se benefician más que nadie de entornos enriquecidos y apoyos positivos.
- Neurociencia
Bianca Acevedo
Neurocientífica, UC Santa Barbara
Estudios de neuroimagen que demuestran cómo el cerebro PAS activa diferente las áreas de empatía y procesamiento profundo.
- Preguntas frecuentes
Resolvemos
tus dudas
Si no encuentras lo que buscas, escríbenos directamente.
¿La alta sensibilidad es un trastorno mental?
No. Es un rasgo de personalidad de base biológica, no una patología. No aparece en el DSM ni en el CIE. Es una variante natural del sistema nervioso presente en el 15–30% de la población.
¿Todas las PAS son introvertidas?
No. Aproximadamente el 30% de las personas altamente sensibles son extrovertidas. Introversión y alta sensibilidad son rasgos independientes que pueden combinarse de distintas formas.
¿Cómo saber si mi hijo o hija es PAS?
Algunos indicadores: se satura fácilmente ante ambientes ruidosos, tiene reacciones emocionales muy intensas, percibe detalles que otros no notan, necesita más tiempo para adaptarse a situaciones nuevas, es muy empático/a. AGALAS puede orientarte.
¿La alta sensibilidad se hereda?
La investigación apunta a una base genética significativa. Es frecuente que varias personas en la misma familia sean altamente sensibles. El entorno también modula cómo se expresa el rasgo.
¿Cuál es la diferencia entre alta sensibilidad y ansiedad?
Son cosas distintas. La alta sensibilidad es un rasgo innato y estable; la ansiedad es una respuesta emocional que puede ser temporal o crónica. Con el apoyo adecuado, muchas PAS viven con bajo nivel de ansiedad.
¿Qué diferencia a AGALAS de otras iniciativas?
AGALAS es la primera y única asociación sin ánimo de lucro dedicada a la alta sensibilidad en Galicia. Trabajamos en gallego y castellano, desde la evidencia científica y desde la experiencia vivida de sus fundadoras. No somos una empresa: somos una comunidad.
- Difusión
Próximas actividades
Festisaúde
✨ Este año volvemos al FESTISAÚDE ✨ Desde AGALAS, Asociación Galega de Alta Sensibilidade, tenemos
Prensa – ¿Qué es ser una Persona Altamente Sensible?
Noticia publicada en el faro de vigo. Puedes consultarla completa aqui Las personas que presentan
Podcast: Pros y contras de vivir en el entorno rural.
¡Bienvenidas a este año nuevo a todas las personas PAS, o curiosas sobre la alta
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